Project Gezonder Leven: Hoe deed ik dat aan de Costa del Sol?
Dit jaar staat in het teken van een viertal projecten, waaronder Project Gezonder Leven. Niet zozeer met het doel om af te vallen, hoewel dat natuurlijk een leuke én zeer welkome bijkomstigheid is, maar vooral om mij gezonder en fitter te voelen. Dat geldt natuurlijk niet alleen voor thuis, maar ook zeker voor onze vakantie. Hoogste dus om te kijken hoe ik hier tijdens ons weekje Costa del Sol mee om ben gegaan!
– Let ik op mijn voeding tijdens een vakantie?
Heel eerlijk? Niet altijd, want het is tenslotte ook vakantie en daar horen voor ons absoluut de nodige terrasjes met wat lekkers bij. Toch is het wat mij betreft een stuk gemakkelijker om het gebak te laten staan in Spanje dan bijvoorbeeld in landen als Duitsland en Oostenrijk. Tijdens ons weekje Costa del Sol zag ik slechts één keer een ober met gebak voorbij komen en gingen we inderdaad overstag. Voor de rest heb ik het niet gezien, mistte ik het ook totaal niet en bestonden onze terrasjes vooral uit koffie met eventueel een broodje of salade of tapas erbij. Nog een heerlijk voordeel van Spanje is de heerlijke verse jus d’orange waar ik normaal gesproken vaak voor een cappuccino ga.
Qua avondeten heb ik er niet specifiek op gelet, maar het voordeel van Spanje is natuurlijk de ruime keuze aan visgerechten en aangezien ik daar zelf gek op ben, heb ik bepaald niet het idee dat we ongezond gegeten hebben tijdens onze vakantie. Win-win situatie dus!
– Hoe zit het met onze portie beweging?
Daar kan ik heel kort en bondig over zijn. We hebben heel wat kilometers gewandeld aan de Costa del Sol. Niet alleen in Nerja, onze uitvalsbasis, zelf, maar ook in de omringende dorpen waar we zijn geweest. Daarnaast is deze regio van Zuid-Spanje niet bepaald vlak en moest er ook flink worden geklommen of de nodige trappen worden bedwongen wat natuurlijk ook zorgt voor de verbranding van wat extra calorieën.
Nadeel was wel dat we de eerste dagen best veel last hadden van onze spieren. Conditioneel was het geen enkel probleem, maar dat klimmen en klauteren hebben we wel geweten!
– Stond ik altijd ‘aan’ tijdens onze vakantie?
Gezonder leven betekent voor mij niet alleen gezonder eten en meer bewegen, maar ook minder online zijn om op die manier meer rust en ontspanning te kunnen pakken. Ik vertelde al dat internet tijdens mijn vakantie niet echt een must is, maar dat voor mij de vakantie vooral draait om rust en genieten.
Zo stond overdag grotendeels mijn bundel uit en was ik hooguit tijdens de lunch een kleine 10 minuten online om zodoende even snel wat foto’s naar het thuisfront te kunnen versturen of even snel op Instagram Stories te kunnen gooien. Verder maakte ik alleen gebruik van de wifi in ons appartement, maar was ik geen enkele avond alleen maar online. Dit werd mij natuurlijk ook wel gemakkelijk gemaakt doordat we laat uit eten gingen en vervolgens nog vaak een rondje door Nerja liepen en dus niet de hele avond in het appartement zaten. Wordfeud bijvoorbeeld heb ik slechts twee keer gespeeld om te voorkomen dat de tijdsduur voorbij was en dagelijks maakte ik slechts één rondje op Facebook en Instagram. Tijdens dit weekje las ik trouwens één boek uit, daar waar ik thuis minimaal twee weken over een boek doe.
Kortom, deze vakantie is het op zich prima gelukt om ‘gezonder’ te leven. Daarnaast werd ik elke dag uitgerust wakker en zorgde de zon voor de nodige vitamine D. Nu nog een leuk resultaat op de weegschaal!
